minum air kosong

Salam Semua....

Sihat? dah berapa gelas air kosong korang minum hari ni? dah lebih 8 gelas? bagus..saya belum cukup..baru 4 gelas kot..huhu..sebelum balik kerja saya nak minum segelas lagi..kat rumah nanti lagi 2 gelas..huhu..memang susah nak disiplin kan diri minum air kosong dengan banyak ni..macam saya, mujur since saya makan rumpai laut saya sentiasa rasa dahaga..

Sebelum ni saya memang kurang minum air..segelas pun jenuh nak habis..sebab takde rasa dahaga dan saya malas nak ke tandas (sebab tandas kat office tak best..haha..)..so bila makan banyak dan kurang minum air, saya punya penghadaman pun tak lancar..seriously..toksik dalam badan pun tinggi..bila toksik tinggi, macam2 penyakit la ada..muka naik jerawat la, selalu pening kepala la, perut selalu kembung la, angin la..

Yela, bayangkan makanan kita makan tu dah peram lama dalam usus dengan sedikit air..boleh imagine kan rupanya macamana..ish3..pengotor betul..tapi saya tak la seteruk tu..dah tau saya ada masalah penghadaman, saya amalkan minum teh detox..dan ok la..cuma teh tu kena rajin minum..kalau macam saya ni, bila ingat jela minum..bila lupa tak minum pun..saya dulu beli teh detox brand NH detoxlim kot..yang ni murah sikit dalam RM20+ or RM30+ saya dah lupa..

Teh detox ni akan lancarkan penghadaman, pencernaan dan perkumuhan kita..setakat 2 kotak dah saya consume sebelum ni, takde la tanda2 ianya boleh mencantikkan kulit ke apa..but still bagus la untuk dalaman usus dan perut kita..tapi kesan tea detox kepada organ dalaman kita tu saya tak sure..cuma setahu saya tea detox tu takde chemical..cuma herba..tapi kalau korg tau pasal ni bolehla share kat saya ye..

Walaupun minum teh detox, kita still kena minum air kosong yang banyak..nak bagi usus kita tu berfungsi dengan baik..selain air kosong, minuman yogurt dan minuman berkultur pun baik juga untuk dalaman kita..tapi air kosong tetap kena lebih..amalkan dari sekarang tau..

Bila kita dah terbiasa kurang minum air dari kita muda, sampai ke tua la kita liat nak minum air..walhal air tu penting untuk badan..blender pun boleh rosak kalau blend kurang air kan..haa perut kita macam tu la..perut kita akan rosak..bukan rosak apa tau..makin kita tua, sistem penghadaman makin tak berfungsi..

Saya bagi contoh nenek dan mak saya..nenek dan mak saya memang kurang minum air..nenek saya sekali minum hanya setengah cawan je..dan sehari ada dalam 4 kali dia minum air setengah gelas tu..just imagine berapa je air dia minum sehari? ada dalam 2 gelas je..kalau saya tanya kenapa tak minum banyak, nenek cakap nenek malas ulang alik ke tandas..saya faham la org tua kan..susah nak bergerak..

Mak saya pun sama..kalau bawak bekal air ke sekolah mesti dia bawak balik botol air yang tak habis..1 liter botol tu dia minum separuh je..kat rumah maybe dia boleh minum lagi separuh botol air..so saya assume mak saya minum air sehari dalam 1 liter je..saya selalu bebel kat mak saya pasal bab minum air ni..hehehe..bukan bebel apa..just suruh dia minum je..jangan malas buang air..

Saya selalu minum air sampai rasa nak buang air..tu tanda saya cukup minum air..ni bukan siapa2 ajar..saya je buat assumption sendiri..hehe..korg pun try la..dapat 3 kali sehari buat macam tu in sha Allah cukup air dalam badan korg..bila air cukup, apa yang kita makan mudah hadam, pencernaan dan perkumuhan pun lancar..air tak bertakung lama dalam pundi kencing..toksik kurang, kulit dan badan pun sihat sebab selalu tukar air..hahaha..


Ok la korg selamat minum air kosong...

jangan korek telinga!

Salam Semua....

"Lepas ni stop korek telinga!"

"Kenapa tak boleh korek telinga mak?"

"Doktor Chong tak bagi korek telinga"

"Laa..kenapa pulak?"

"Nanti semua wax telinga tu masuk dalam saluran telinga ke gegendang dan terkumpul kat situ..makin lama makin banyak dan boleh mengeras..lepas tu pendengaran mula kurang"

"Eeiii..takkan tak korek taik telinga kot.."

"Tu bukan taik telinga la..tu wax telinga.."

"Habis tu macamana kita nak cuci telinga?"

"Doktor cakap, semasa mandi, wax tu akan keluar sendiri..tak payah cuci pun..kalau tak selesa, ambil kain dan sapu sikit baby oil dan cuci bahagian luar telinga je"

"Oooo..yeke..mana tau.."

"Sekarang ni dah tau la kan?"

"Ye mak"

~END~

say no to cotton bud!!! (google image)

Haaa..macam tu la lebih kurang conversation saya dan mak saya bulan lepas..pasal korek telinga..hehehe..korek telinga pun boleh jadi isu kan..tapi info yang mak saya bagitau saya kat atas tu adalah betul..dia dapat info dari doktor fav dia, Dr Chong..

Actually reason kenapa mak dapat advise macam tu dari doc ialah kerana lately mak saya kurang pendengaran..especially since dia start pergi kursus haji lagi..few years back..tapi makin teruk since last year kot..sembang dengan dia kena kuat2..rasa agak kurang ajar jugak la..tapi sebab dia tak dengar..

Mula-mula kami ingat pendengaran dia kurang sebab faktor umur, so kami anak2 ni takde la nak point out sangat pasal tu..cuma hujung tahun lepas time sepupu saya planning nak kawin dan nak buat kenduri kat rumah, mak makin kurang dengar..everytime discuss dia tak boleh fokus..dan kena ulang banyak kali..kami adik beradik ada jugak mintak mak pergi klinik check..tapi time tu busy sangat..takde masa..

Lepas kenduri awal bulan lepas, mak secretly pergi klinik Dr Chong dan buat check up..it happened to be that dalam saluran telinga mak ada wax yang dah tebal dan dah keras yang menghalang pendengaran mak..tapi doc tak boleh simply korek dan buang..bahaya untuk telinga mak..what he did was titiskan ubat dalam telinga dan bagi supply eardrop untuk mak titis every night selama 3 hari..

After 3 days, mak went back to klinik dan time tu wax dalam telingan mak dan lembut dan mudah untuk dikeluarkan..mak cakap doc sembur air suam kat telinga dia dan bersihkan wax tu..lepas je bersihkan wax tu  mak cakap dia dengar semua benda..dia dah boleh dengar dengan baik..it cost only few RM je..not more than a hundred pun..

Lepas telinga dah cuci tu la Dr Chong explain kat mak pasal penjagaan telinga yang betul..cotton bud is prohibited..wax telinga bukan taik telinga..dan bla..bla..bla..so sekarang mak dah boleh dengar dah apa kami sembang depan dia..dulu nak panggil dia je memerlukan 4,5 kali panggil..sekarang panggil sekali slow2 pun dah dengar..Alhamdulillah..

Jadi, bagi korg yang suka korek telinga dan rasa telinga korg akan bersih lepas guna cotton bud tu adalah salah..better stop la..takut jadi macam mak saya..kalau nak bersihkan telinga better pergi klinik dan tanya doc dulu penjagaan yang betul..kalau main cuci je takut effect diri kita..Dr Chong pun pelik kenapa org korek telinga..huhu..

Babai uolss..