minum air kosong

Salam Semua....

Sihat? dah berapa gelas air kosong korang minum hari ni? dah lebih 8 gelas? bagus..saya belum cukup..baru 4 gelas kot..huhu..sebelum balik kerja saya nak minum segelas lagi..kat rumah nanti lagi 2 gelas..huhu..memang susah nak disiplin kan diri minum air kosong dengan banyak ni..macam saya, mujur since saya makan rumpai laut saya sentiasa rasa dahaga..

Sebelum ni saya memang kurang minum air..segelas pun jenuh nak habis..sebab takde rasa dahaga dan saya malas nak ke tandas (sebab tandas kat office tak best..haha..)..so bila makan banyak dan kurang minum air, saya punya penghadaman pun tak lancar..seriously..toksik dalam badan pun tinggi..bila toksik tinggi, macam2 penyakit la ada..muka naik jerawat la, selalu pening kepala la, perut selalu kembung la, angin la..

Yela, bayangkan makanan kita makan tu dah peram lama dalam usus dengan sedikit air..boleh imagine kan rupanya macamana..ish3..pengotor betul..tapi saya tak la seteruk tu..dah tau saya ada masalah penghadaman, saya amalkan minum teh detox..dan ok la..cuma teh tu kena rajin minum..kalau macam saya ni, bila ingat jela minum..bila lupa tak minum pun..saya dulu beli teh detox brand NH detoxlim kot..yang ni murah sikit dalam RM20+ or RM30+ saya dah lupa..

Teh detox ni akan lancarkan penghadaman, pencernaan dan perkumuhan kita..setakat 2 kotak dah saya consume sebelum ni, takde la tanda2 ianya boleh mencantikkan kulit ke apa..but still bagus la untuk dalaman usus dan perut kita..tapi kesan tea detox kepada organ dalaman kita tu saya tak sure..cuma setahu saya tea detox tu takde chemical..cuma herba..tapi kalau korg tau pasal ni bolehla share kat saya ye..

Walaupun minum teh detox, kita still kena minum air kosong yang banyak..nak bagi usus kita tu berfungsi dengan baik..selain air kosong, minuman yogurt dan minuman berkultur pun baik juga untuk dalaman kita..tapi air kosong tetap kena lebih..amalkan dari sekarang tau..

Bila kita dah terbiasa kurang minum air dari kita muda, sampai ke tua la kita liat nak minum air..walhal air tu penting untuk badan..blender pun boleh rosak kalau blend kurang air kan..haa perut kita macam tu la..perut kita akan rosak..bukan rosak apa tau..makin kita tua, sistem penghadaman makin tak berfungsi..

Saya bagi contoh nenek dan mak saya..nenek dan mak saya memang kurang minum air..nenek saya sekali minum hanya setengah cawan je..dan sehari ada dalam 4 kali dia minum air setengah gelas tu..just imagine berapa je air dia minum sehari? ada dalam 2 gelas je..kalau saya tanya kenapa tak minum banyak, nenek cakap nenek malas ulang alik ke tandas..saya faham la org tua kan..susah nak bergerak..

Mak saya pun sama..kalau bawak bekal air ke sekolah mesti dia bawak balik botol air yang tak habis..1 liter botol tu dia minum separuh je..kat rumah maybe dia boleh minum lagi separuh botol air..so saya assume mak saya minum air sehari dalam 1 liter je..saya selalu bebel kat mak saya pasal bab minum air ni..hehehe..bukan bebel apa..just suruh dia minum je..jangan malas buang air..

Saya selalu minum air sampai rasa nak buang air..tu tanda saya cukup minum air..ni bukan siapa2 ajar..saya je buat assumption sendiri..hehe..korg pun try la..dapat 3 kali sehari buat macam tu in sha Allah cukup air dalam badan korg..bila air cukup, apa yang kita makan mudah hadam, pencernaan dan perkumuhan pun lancar..air tak bertakung lama dalam pundi kencing..toksik kurang, kulit dan badan pun sihat sebab selalu tukar air..hahaha..


Ok la korg selamat minum air kosong...